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球赛前先睡一觉别让看球变悲剧

发布时间:2021-01-05 11:48:03 阅读: 来源:黑退火带钢厂家

球赛前先睡一觉 别让看球变悲剧

四年一届的欧洲杯正进行得如火如荼,但因为时差的关系,比赛全部都在深夜进行,熬夜看球成了广大球迷的必修课,他们也乐此不疲,一群人聚在一起,在啤酒、零食的陪下度过一个个深夜。近日,一则“26岁男子熬夜看球11天猝死”的消息在网上引起了极大的关注,熬夜看球竟然会猝死,很多人对此感觉很不理解,可毕竟事实就摆在眼前。那么,到底哪些人不宜熬夜看球?在熬夜看球的时候又该注意哪些问题?为此本报健康成都记采访了本报健康顾问、市三医院急诊科主任魏鸣。   心血管疾病人群不宜熬夜看球   魏鸣说,在欧洲杯期间,很多人都是白天上班,晚上熬夜看球,这样身体就处于过度疲劳的状态,导致免疫力下降,例如呼吸道感染、消化道感染等。而且在看球时一般都要喝啤酒吃零食,这样就容易出现急性的胃肠炎、胆囊炎、胰腺炎等。   对于年龄偏大、身体肥胖,有潜在心脑血管疾病的人群,则不适合熬夜看球,可能会因为精神的过度兴奋,导致心动过速,血压升高,诱发脑梗塞、心绞痛,严重的会出现猝死的情况。对于已经确诊有心脑血管疾病的人群,更不应该熬夜看球,拿自己的身体健康当赌注。   “对于本来就有焦虑、失眠、抑郁等症状的人群,最好也不要熬夜看球。”魏鸣说,有这些症状的人群熬夜看球可能导致植物神经功能紊乱,也会诱发心脏方面的问题。   即使熬夜看球也要保证6小睡眠   欧洲杯所有的比赛都在深夜,所以熬夜看球的球迷不得不舍弃了睡眠,经常看完球已经是凌晨5点,睡一个小时左右又要起来上班,整个人一天都是无精打采,影响正常的工作和学习。   “就算是熬夜看球,也要保持6小时睡眠,这样才能有精力应对一天的工作。”魏鸣说,在球赛开始之前,可以先睡一觉,等球赛开始的时候再起床看球,并不一定要一直守着电视。熬夜看球后,第二天最好可以睡个午觉,这样可以补充睡眠,保证精力。   熬夜看球的时候,在饮食上也要注意,不要大鱼大肉,这样可能诱发重症胰腺炎,有猝死的可能。如果有其他的疾病,一定要按照医嘱,按时的服药。 关义霞

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